Автор Тема: Среди нас есть бегуны?  (Прочитано 4926 раз)

Оффлайн Tender_Love

  • Надпись над аватаром
  • Ветеран
  • *****
  • Topic Author
  • Сообщений: 1355
  • Поблагодарили: 16 раз(а)
  • Пол: Женский
  • Надпись под аватаром
В смысле те, кто регулярно бегает по утрам или вечерам?
В школьные годы я бегала, на все соревнования тягали, но на короткие дистанции, 100, 400 метров максимум.. 800 я уже дохла.. У меня начинало колоть в боку и двигаться дальше я не могла.. Вот сейчас хочу начать бегать, даже начинала прошлым летом, но опять этот бок не даёт покоя.. Как избавиться от колющей боли?
 

Оффлайн Кampanella

  • Кто к нам с чем за чем, тот от того и того.
  • Администратор
  • *****
  • Сообщений: 4587
  • Поблагодарили: 81 раз(а)
Среди нас есть бегуны?
« Ответ #1: 15 Апрель 2015, 00:01:54 »
Йа не бегун )) но вот чего нашла http://www.turnikpedia.ru/turnikmen-statji/zdorove-turnikmea/bol-v-boku-sleva-i-sprava-pri-bege.html фикзнает, насколько советы грамотны, лучше канеш со спецами поговорить
 

Оффлайн Kentaro

  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений: 128
  • Пол: Мужской
Среди нас есть бегуны?
« Ответ #2: 15 Апрель 2015, 00:46:52 »
Раньше очень много бегал. Такие короткие дистанции не любил, скорость не мог набрать:-) а 3, 5, 10 это другое дело. Там выносливость, да и не просто побегушки на киламетр. Для себя тоже такие дистанции бегал ногами и на лыжах. До лет 25:-) сейчас старый и леной. Хватает, что на работу пешком хожу и там бегаю иногда:-) у меня на телефоне шагомер стоит, не знаю на сколько он точен, но 10.12 км в день нашагиваю:-)
 

Оффлайн Komandarm

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1422
  • Поблагодарили: 33 раз(а)
  • Пол: Мужской
Среди нас есть бегуны?
« Ответ #3: 15 Апрель 2015, 06:27:39 »
В юбку не влазишь?*L0L*
 

Оффлайн Кampanella

  • Кто к нам с чем за чем, тот от того и того.
  • Администратор
  • *****
  • Сообщений: 4587
  • Поблагодарили: 81 раз(а)
Среди нас есть бегуны?
« Ответ #4: 15 Апрель 2015, 08:52:08 »
Kentaro, фигасе. Молодец прям :)
 

Оффлайн Mihal31

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1883
  • Поблагодарили: 42 раз(а)
  • Пол: Мужской
  • На доске почета
Среди нас есть бегуны?
« Ответ #5: 15 Апрель 2015, 16:47:32 »
С детства терпеть не могу бегать. На короткие еще туда-сюда, не худший бегун. А длинные и средние-караул. Хотя детство и юность на дворовых футбольных площадках площадках прошли и там набегался а вот поди ж ты.
А для женщин мну кажиццо аэробика лучше.
 

Оффлайн Tender_Love

  • Надпись над аватаром
  • Ветеран
  • *****
  • Topic Author
  • Сообщений: 1355
  • Поблагодарили: 16 раз(а)
  • Пол: Женский
  • Надпись под аватаром
Среди нас есть бегуны?
« Ответ #6: 15 Апрель 2015, 17:19:00 »
Кampanella, почитала, спасибо))) получается, я неправильно дышу? Надо попробовать
 

Оффлайн Tender_Love

  • Надпись над аватаром
  • Ветеран
  • *****
  • Topic Author
  • Сообщений: 1355
  • Поблагодарили: 16 раз(а)
  • Пол: Женский
  • Надпись под аватаром
Среди нас есть бегуны?
« Ответ #7: 15 Апрель 2015, 17:20:00 »
Kentaro, снимаю шляпу))) с такой проблемой не сталкивался?
 

Оффлайн Tender_Love

  • Надпись над аватаром
  • Ветеран
  • *****
  • Topic Author
  • Сообщений: 1355
  • Поблагодарили: 16 раз(а)
  • Пол: Женский
  • Надпись под аватаром
Среди нас есть бегуны?
« Ответ #8: 15 Апрель 2015, 17:20:27 »
Komandarm, ни во что не влажуууууууу((((((((
 

Оффлайн Tender_Love

  • Надпись над аватаром
  • Ветеран
  • *****
  • Topic Author
  • Сообщений: 1355
  • Поблагодарили: 16 раз(а)
  • Пол: Женский
  • Надпись под аватаром
Среди нас есть бегуны?
« Ответ #9: 15 Апрель 2015, 17:22:01 »
Mihal31, нееее.. Не люблю я аэробику
 

Оффлайн Mihal31

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1883
  • Поблагодарили: 42 раз(а)
  • Пол: Мужской
  • На доске почета
Среди нас есть бегуны?
« Ответ #10: 15 Апрель 2015, 19:54:30 »
Mihal31, нееее.. Не люблю я аэробику
Жена после родов чуть вес набрала, пошла на аэробику, и буквально за 2 месяца преобразилась.
 

Оффлайн мерлин

  • мать твою
  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 253
  • Поблагодарили: 25 раз(а)
  • Пол: Мужской
Среди нас есть бегуны?
« Ответ #11: 15 Апрель 2015, 20:24:15 »
на короткие дистанции, например, в магазин за пивом, мне нет равных. и в боку не болит  *THUMBS_UP*
 

Оффлайн Tivr

  • Никто не забыт, ничто не забыто!
  • Помним тебя.
  • *****
  • Сообщений: 1020
  • Поблагодарили: 33 раз(а)
  • Пол: Мужской
Среди нас есть бегуны?
« Ответ #12: 15 Апрель 2015, 20:34:30 »
В школе тоже бегал, потом в армии, иногда покалывало либо в справа, либо слева. Но тогда уже слышал, что если справа - значит печень, если слева - значит селезенка. Вроде кровь не успевает насытиться кислородом в этих органах, начинают покалывать. Надо мало отдохнуть, глубоко подышать и вперед.
Если ходить пешком - ничего не болит. На работе каждый день приходилось наматывать километры, 2-3 км до работы, столько же обратно, 10 км по заводу. Ноги волка кормят :))
 

Оффлайн Tender_Love

  • Надпись над аватаром
  • Ветеран
  • *****
  • Topic Author
  • Сообщений: 1355
  • Поблагодарили: 16 раз(а)
  • Пол: Женский
  • Надпись под аватаром
Среди нас есть бегуны?
« Ответ #13: 15 Апрель 2015, 21:21:55 »
Жена после родов чуть вес набрала, пошла на аэробику, и буквально за 2 месяца преобразилась.
На это время нужно днём.. А днём не с кем Артёма оставить.. Бегать хочу вечерами, когда его спать уложу..
 

Оффлайн Kentaro

  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений: 128
  • Пол: Мужской
Среди нас есть бегуны?
« Ответ #14: 16 Апрель 2015, 02:28:38 »
Писькин_Доктор, да было конечно, просто не обращал внимания. С ног ведь не валишься, бежать можешь:-) но меня учили, что всегда нужно дышать носом. Не хватать воздух ртом. Зубы стисни и только нос дышит. Попробуй:-)
 

Теги: спорт бег