Писькин_Доктор, ваще без разминки 
. Они, сцуки, не сразу начинают болеть, а через неделю бега. Потом, дня 2...3 перерыв делаю - не болят, снова бегать начинаю - та же песня. В общем, надо голени тренировать - на скакалке прыгать и растяжку делать. Но мне лень 
Такой умный, насоветовал, а сам нихрена не делает)))))))))))
