Сброс лишних кг после праздников.

[KARAMEJIbKO]

Вот лично я за два дня празднования НГ набрал 3  кг. При моем немалом весе это очень много. Сел на французскую диету. Обещают минус 8кг за 2 недели. Без последующего набора. И сама по себе диета не голодная. главное держаться. у меня за три дня минус 2 кг   А как вы справляетесь с посленовогодним набором веса? Или вам по барабану?

[Кampanella]

А у меня даже весов нет, поэтому йа всегда щетайу, что у мну образцовый вес . А что за диета, Жень? Расскажи хоть.

[yozhik]

1. Бгг
2. Ну допустим. Я читал где-то что сбрасывать больше 1 кг в неделю - это для организма большой стресс, не рекомендуется так резко худеть.
3. Набор 3 кг за 2 дня - ну, это что-то из области фантастики. Организм просто физически не сможет усвоить такое количество пищи. Ты когда взвешивался? По правилам, взвешиваться надо утром, до завтрака, после посещения туалета. Приём пищи - это уже полкило, стакан чая - 200 граммов. А уж за праздничным столом можно в разы больше съесть.
Такой стремительный сброс веса тоже, скорее всего, осуществляется за счёт освобождения кишечника и за счёт потери жидкости.
4. Как понять, "при моём немалом весе это очень много"? По-моему, 3 кг при собственном весе 60 - это много, а если весишь под сотню, то из-за таких мелочей и переживать не стоит.
5. Просто из интереса: что за диета?

[KARAMEJIbKO]

вот как раз когда весишь под сотню- каждый еще один килограмм это ужас. Стресс большой но один раз можно выдержать. тем более что большой вес намного хуже для организма чем 2 недели диеты.  

Продолжительность французской диеты две недели. Основой потери веса при соблюдении французской диеты является ее низкая калорийность на протяжении всего курса. Причем рацион французской диеты четко определен, и какие либо отступления от меню недопустимы. Дополнительно под запретом будет находиться ряд продуктов: хлебные и кондитерские изделия, сахар, фруктовые соки, соль - всевозможные рассолы также исключены из рациона и дополнительно алкоголь (аналогичные требования и у ряда похожих диет - в частности у японской диеты). В основе меню французской диеты такие продукты как рыба, диетическое мясо, яйца, овощи, зелень, фрукты, ржаной хлеб (тосты).

так что это не голодная диета, и не такой уж большой стресс) у нас в роддомах так кормят будущих мамочек. Правда там порции побольше. У меня сестре именно в роддоме врач и рассказал про эту диету.

[Кampanella]

KARAMEJIbKO, как долго после диеты кг не набираешь?

[KARAMEJIbKO]

 я первый раз. сестра и мама после нее уже год- не набрали.

[Кampanella]

Да? Ну молодцы прям . А что можно есть?

[Tivr]

Мне по барабану, 3 кг туда, 3 кг обратно - ерунда. Даже не замечу ) Вес у меня постоянно колеблется 91-94 (в последнее время). Но,  чтобы заморозился на одной цифре и не менялся в течение длительного времени - не помню такого.

[KARAMEJIbKO]

Кampanella,  яица, колбасу, помидоры огурцы, говядину, яблоки, мандаринки. мои еще гречу хавали.

[Кampanella]

KARAMEJIbKO, ну, это нормально жить можно. А солить всё это дело можно?

[KARAMEJIbKO]

вот на соль там запрет. ну я вот немного добавляю соевый соус в говядину. иначе есть невозможно 

[Кampanella]

KARAMEJIbKO, ясно . Ну как, процесс сброса идёт дальше?

[Mlaed]

Не знаю сколько после праздников скинул,думаю пару кило.Алкогольная диета. )
А если более долгий срок брать,то за полгода кило 8-10  скинул.Мне мусульманская диета больше всего подошла,кушать один раз в день,но все что захочется и сколько влезет.

[Кampanella]

Mlaed, в алкогольной диете закусь предусматриваецца, или ток пить можно?

[Komandarm]

Mlaed, в алкогольной диете закусь предусматриваецца, или ток пить можно?

Это наверно када пьёшь несколько дней, а потом неделю, не только на алкоголь, но и на еду  смотреть не можешь.